तुलसी सुगंध के साथ ब्रोकोली क्रीम
क्या आप चाहते हैं कि आपका परिवार स्वस्थ आहार ले? इस ब्रोकोली क्रीम के साथ आप सब्जियों की खपत को बढ़ाने में सक्षम होंगे।
क्या आप चाहते हैं कि आपका परिवार स्वस्थ आहार ले? इस ब्रोकोली क्रीम के साथ आप सब्जियों की खपत को बढ़ाने में सक्षम होंगे।
यहां वह संकलन है जिसका आप इंतजार कर रहे थे, जिसमें आपकी सबसे अच्छी गर्मी होने के लिए 10 किलो कैलोरी से कम के 150 हल्के व्यंजन हैं।
इस संकलन में आप क्रिसमस की ज्यादतियों का मुकाबला करने के लिए एक सरल और स्वाद से भरपूर 10 हल्के सूपों की खोज करेंगे।
हम सर्दियों के रात्रिभोज के लिए एक समृद्ध और चिकनी हरी बीन क्रीम का प्रस्ताव करते हैं। बच्चों और वरिष्ठों के लिए अत्यधिक अनुशंसित।
हम इस समृद्ध ardorío को टमाटर, मिर्च और रोटी के साथ तैयार करेंगे। एक सरल नुस्खा जिसे हम पहले से तैयार कर सकते हैं।
क्लासिक मांस नुस्खा के बारे में भूल जाओ। आज हम टूना के साथ भरवां स्वादिष्ट aubergines तैयार करने जा रहे हैं।
हैम के साथ आर्टिचोक के लिए यह नुस्खा, आप अपने आहार को बर्बाद किए बिना सब्जियों के सभी स्वाद का आनंद लेंगे।
रात का खाना तैयार करने का समय नहीं है? हम आपको दिखाते हैं कि हैम के साथ कुछ आर्टिचोक कैसे तैयार किए जाते हैं। थर्मोमिक्स® के साथ एक स्वस्थ, त्वरित और आसान व्यंजन।
मकारोनी और ब्रोकोली के लिए यह नुस्खा पास्ता, सब्जियों का सबसे अच्छा संयोजन करता है और इसे बेचमेल सॉस के साथ परोसा जाता है। एक वास्तविक आनंद।
क्या आप स्वस्थ और स्वस्थ आहार के बारे में चिंता करते हैं? मटर के लिए इस रेसिपी को प्याज़ के अंडे के साथ आज़माएँ और आप हल्का डिनर करेंगे।
मटर के साथ हैम को पौष्टिक, स्वस्थ और विटामिन-खनिज से भरपूर रात के खाने के लिए पहले से बनाया जा सकता है।
क्या आपके पास बहुत सारी सब्जियां हैं और आप नहीं जानते कि उनके साथ क्या करना है? हम आपको उपयोग की एक पौष्टिक क्रीम का प्रस्ताव देते हैं।
क्या आप अपने नाश्ते के लिए एक विशेष नुस्खा की तलाश कर रहे हैं? हम आपको दिखाते हैं कि फलों, नट्स और किशमिश के साथ एक पूरा गेहूं का केक कैसे तैयार किया जाए।
क्या आप एक स्वादिष्ट नुस्खा की तलाश कर रहे हैं जो आपकी रेखा का ख्याल रखता है? इस फल और पास्ता सलाद की कोशिश करो। आप इसे पहले से भी कर सकते हैं।
लहसुन झींगे को तैयार करने के लिए आपको अच्छी गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करना चाहिए। सभी गर्मी रखने के लिए उन्हें मिट्टी के बर्तन में परोसें।
क्या आप स्वस्थ और हल्के व्यंजनों को पसंद करते हैं? हम आपको समुद्री बास एन पैपिलोट बनाने का सुझाव देते हैं। खुद की देखभाल करने का एक दिलचस्प तरीका।
क्या आपने हमारी हरी शतावरी क्रीम की कोशिश की है? यह हल्का, मलाईदार और स्वादिष्ट होता है। स्टार्टर या अग्रभूमि के रूप में बिल्कुल सही।
10 मिनट से भी कम समय में डिनर? हाँ, अपने थर्मोमिक्स® से आप यह शाकाहारी कैटलन पालक रेसिपी तैयार कर सकते हैं।
ऑक्टोपस ceviche किसी भी समय आनंद लेने के लिए एक आदर्श नुस्खा है। ताजा, तेज, सरल और बहुत हल्का ... केवल 70 किलो कैलोरी।
क्या आप पूरे परिवार के लिए एक हल्का डिनर तैयार करना चाहेंगे? लाल मिर्च, ताजा पनीर और हरी बीन्स की क्रीम के लिए यह नुस्खा आज़माएं।
क्या आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं और स्वस्थ व्यंजनों की आवश्यकता है? इस कीवी और झींगा सलाद की कोशिश करें, इसका स्वाद आपको मनाएगा।
क्या आपको एक त्वरित, स्वस्थ और ताज़ा नुस्खा की आवश्यकता है? हम आपको 3 मिनट में एक ठंडा ककड़ी और दही का सूप तैयार करने का तरीका बताते हैं।
क्या आपको हल्की रेसिपी पसंद है? इस चिकन को जड़ी-बूटियों के साथ आज़माएं। मांस रसदार है और सॉस स्वादिष्ट है।
सुपर रिफ्रेशिंग तरबूज और केला स्मूदी। यह बहुत आसान, सरल है और यह गर्मियों के लिए एकदम सही होगा।
विदेशी चुकंदर गजपाचो जो हमारे तालू पर अनगिनत स्वाद जगाएगा। इस गर्मी में दिनचर्या से बाहर निकलने के लिए आदर्श।
लीक और सेब की इस ठंडी क्रीम से आप इसकी बनावट और स्वादिष्ट स्वाद से हैरान रह जाएंगे। गर्मी को मात देने और हाइड्रेटेड रहने के लिए आदर्श।
सबसे गर्म दिनों में खुद को पोषण देने और तरोताजा करने के लिए तरबूज गजपाचो एक आदर्श विकल्प है। सरल और इतना तेज़ कि यह आलसी न हो।
कुरकुरे ट्विस्ट के साथ यह ठंडा खीरा और दही का सूप जितना हल्का होता है। गर्मियों में थर्मोमिक्स® के साथ अपना ख्याल रखने के लिए आदर्श।
नींबू का शर्बत बहुत ताज़ा, बनाने में आसान होता है। इस गर्मी में अपने थर्मोमिक्स® . के साथ अपने आप को स्वाभाविक रूप से ताज़ा करें
उबली हुई सब्जियों के साथ हेक के लिए यह नुस्खा एक स्वस्थ, त्वरित और बहुत ही संपूर्ण नुस्खा है जो अपना ख्याल रखते हुए स्वाद का आनंद लेने के लिए है।
सब्जियों और सोया सॉस के साथ स्पाइरल पास्ता सलाद एक सरल और संतुलित व्यंजन है। काम पर या समुद्र तट पर ले जाने के लिए आदर्श।
यह शुगर-फ्री सेब पाई सही मधुमेह मिठाई है। एक आसान केक, बिना चीनी और स्वाद से भरपूर।
कुरकुरे सुशी चावल बेस पर स्वादिष्ट और आश्चर्यजनक सामन टार्टारे। जापानी भोजन के प्रेमियों के लिए।
संतरे के दाने और दही के साथ स्ट्रॉबेरी की इस मिठाई के साथ, आपके पास बनाने के लिए एक स्वादिष्ट, ताज़ा और त्वरित मिठाई होगी।
Torrijas en varoma के साथ आप एक ही पारंपरिक स्वाद और बहुत हल्का आनंद लेंगे। बिना पछतावे के उनका आनंद लें !!
आलू के साथ हेक एक महान नुस्खा है जो हल्के और स्वस्थ खाने के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा यह 40 मिनट में तैयार हो जाता है।
Thermomix® varoma में बना स्टीम्ड जंगली शतावरी इतना आसान है कि वे आपको आश्चर्यचकित कर देंगे।
नींबू आर्टिचोक एक स्वस्थ और हल्का नुस्खा है जो आपको सरल तरीके से स्वस्थ और संतुलित आहार लेने में मदद करेगा।
पालक के साथ ब्राउन चावल थर्मोमिक्स और काम पर या स्कूल में खाने के लिए आदर्श है।
इस ब्रोकोली क्रीम के साथ आपके पास पूरे परिवार के लिए स्वस्थ और स्वस्थ रात्रिभोज के लिए सब्जियों पर आधारित एक और नुस्खा होगा।
यह सब्जी का सूप एक शाकाहारी व्यंजन है, जो वजन को नियंत्रित करने और आपके भोजन को स्वस्थ और स्वस्थ बनाने में मदद करेगा।
थर्मोमिक्स के साथ आसानी से नींबू टर्की स्तन बनाने का तरीका जानें। अपने रात्रिभोज के लिए एक समृद्ध और आसान नुस्खा।
ये सामन रोल किसी भी अवसर के लिए आदर्श हैं। वे आसान भी हैं और जायके का संयोजन स्वादिष्ट है।
एक जर्मन स्पर्श के साथ स्वादिष्ट सब्जी का सूप, सॉकर्राट और पोर्क हैम के साथ बनाया गया। तैयार करना बहुत आसान है।
इस रंगीन कद्दू क्रीम के साथ आगे बढ़ो और आप आसानी से शरद ऋतु के स्वाद का आनंद लेंगे।
नेल्बा चावल एक ऐसी रेसिपी है जिसे आप थर्मोमिक्स के साथ बना सकते हैं और आप घर से दूर काम पर जा सकते हैं और भोजन का आनंद ले सकते हैं।
यदि आपने बनावट सोया देखा है और यह नहीं जानते कि यह क्या है या इसे कैसे पकाना है, तो इस लेख पर एक नज़र डालें। साथ ही इसे आपके लिए परफेक्ट बनाने के लिए 10 टिप्स के साथ।
150 किलो कैलोरी से कम के हल्के व्यंजनों के साथ इस संकलन में आपको थर्मोमिक्स से बने त्वरित और आसान विचार मिलेंगे।
अच्छा ठीक है ... नया साल यहाँ है ... और हम सब अपने पेट को आराम देना चाहते हैं, खैर ...
थर्मामीक्स के साथ बनाने के लिए सर्दियों की सब्जियों के साथ यह शोरबा एक बहुत ही आसान आधार नुस्खा है और यह अन्य व्यंजनों को समृद्ध बनाने का काम करेगा।
थर्मोमिक्स के साथ बनाया गया ये शाकाहारी कद्दू कस्टर्ड तेज़, सस्ता और हल्का नहीं हो सकता है। पूरे परिवार के लिए मिठाई।
यह विरोधी भड़काऊ अनानास और अजमोद शेक आपको स्वस्थ और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेगा। थर्मोमिक्स के साथ 1 मिनट में बनाना और तैयार करना आसान है।
यह कुरकुरा गाजर का सलाद, थर्मोमिक्स के साथ बनाने में आसान है, कार्यालय में खाने या इस गर्मी में समुद्र तट पर जाने के लिए बहुत सुविधाजनक है।
यह स्वादिष्ट आइसोटोनिक स्ट्रॉबेरी ड्रिंक आपको हाइड्रेटेड रहने और आपकी शारीरिक गतिविधि से उबरने में मदद करेगा। अपने थर्मोमिक्स के साथ 1 मिनट में तैयार।
टमाटर के बिना इस चटनी का उपयोग पारंपरिक रूप से रंग और स्वाद से भरपूर व्यंजनों को बनाने के लिए किया जा सकता है। अपने थर्मोमिक्स के साथ कुछ ही मिनटों में तैयार।
आलू, अंडा, युवा शूट, स्मोक्ड सैल्मन और नॉर्डिक सॉस के साथ आसान और स्वस्थ सलाद जो हम 25 मिनट में तैयार करेंगे।
अगर-अगर के साथ शुगर-फ्री क्विंस पेस्ट की यह रेसिपी पहले से ही मेरी रेसिपी लिस्ट में एक क्लासिक थी ...
स्वादिष्ट और स्वादिष्ट ब्रसेल्स प्याज और हैम के साथ पकाया जाता है, जो वास्तव में हमारे थर्मोमिक्स में निविदा और रसदार हैं
पुर्तगाल में अपनी पिछली छुट्टियों में मैंने चायोट और उसके हज़ारों एक नामों की खोज की। एक खीरा जिसके साथ...
यदि आपको परिरक्षकों या रंगों के बिना प्राकृतिक रस पसंद है, तो आपको यह मल्टीविटामिन पेय पसंद आएगा। इसे फलों से बनाया जाता है...
पिपराडा के साथ उबले हुए सामन, इन गर्म दिनों के लिए एक बहुत ही दिलचस्प विकल्प है। स्वस्थ, स्वस्थ और तेज।
पैपिलोट में गिलथेड सी ब्रीम की स्वादिष्ट पट्टियाँ धमाकेदार ब्रोकोली फूलों के साथ। एक स्वस्थ और पौष्टिक नुस्खा, जो हमें सबसे अधिक वैरोमा से बाहर निकलने में मदद करता है।
पारंपरिक इतालवी टोनाटा सॉस का हल्का संस्करण। तेल के बिना, मेयोनेज़ के बिना ... हम उस सॉस-पीट को प्राप्त करने के लिए रिकोटा का उपयोग करेंगे जो मांस के व्यंजनों के साथ इतनी अच्छी तरह से जाता है।
स्वस्थ और पौष्टिक अजवाइन और सेब का सूप, स्टार्टर या डिनर के रूप में आदर्श। इसका मीठा और खट्टा स्वाद इस सूप को एक उत्तम आनंद देता है।
हरी बीन्स, मक्का और टूना के साथ स्वादिष्ट गर्म सलाद। रात के खाने में एक स्टार्टर के रूप में या मुख्य पकवान के रूप में बिल्कुल सही। बच्चों को सब्जियां खाने के लिए आदर्श।
हिप्पोक्रेट्स सूप एक स्वस्थ और स्वस्थ नुस्खा है जिसके साथ हम आसानी से थर्मोमिक्स में एक पूर्ण मेनू तैयार कर सकते हैं।
नाशपाती और प्लम के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स। एक सब्जी पकवान जिसमें हम स्टू के स्वाद को तेज करने के लिए फल शामिल करते हैं, एक मीठा और स्वादिष्ट स्पर्श प्रदान करते हैं।
गाजर और अजवाइन क्रीम। सर्दियों में साग और सब्जियों का सेवन करने का सबसे स्वादिष्ट तरीका। एक ऐसी रेसिपी जो हमें बेहतरीन स्वाद के साथ गर्म करेगी।
क्रीमी संगत प्यूरी गाजर और आलू से बनाई जाती है और जुनिपर बेरीज के साथ स्वादिष्ट होती है। यह मांस और मछली के व्यंजनों की आदर्श संगत है।
लीक और नाशपाती क्रीम। स्वादिष्ट मीठे स्पर्श के साथ क्लासिक विचिसोइस के गर्म संस्करण का आनंद लें। फलों और सब्जियों का सेवन करने का सबसे स्वादिष्ट तरीका।
गाजर और सेब की नरम और नाजुक क्रीम, तले हुए बादाम के कुरकुरे स्पर्श के साथ। लाइट डिनर और स्टार्टर के रूप में आदर्श। यह कम कैलोरी के लिए एकदम सही है।
आलू के साथ सौतेला मटर। एक संपूर्ण और स्वादिष्ट व्यंजन में पारंपरिक व्यंजनों का स्वाद जो हमें साल के इस ठंडे समय में गर्म कर देगा।
ठंड के दिन इस हल्की फूलगोभी क्रीम का आनंद लेना एक वास्तविक उपचार है। एक हल्का, सरल और बहुत सस्ता नुस्खा।
कद्दू क्रीम करी। एक बहुत ही स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प जो हमें हमारे मुख्य नए साल के उद्देश्य के साथ मदद करेगा: स्वाद को छोड़ बिना खुद की बेहतर देखभाल करना।
9 शुरू करने के लिए क्रिसमस की अधिकता में कटौती करने के लिए 2018 शानदार व्यंजनों, आहार का सबसे अच्छा साथ: स्वस्थ भोजन, व्यायाम और स्वस्थ आदतें।
इस अंत टॉनिक और आपके थर्मोमिक्स के साथ आप अपने शरीर को शुद्ध कर सकते हैं और अधिकता पर अंकुश लगा सकते हैं। हम आपको एक अतिरिक्त स्वास्थ्य देने के लिए चार विकल्प दिखाते हैं।
स्ट्रॉबेरी और केला स्मूदी स्वादिष्ट है और यह आपको सभी अच्छे फल प्रदान करेगा। यह तेज़ और ताज़ा है ... इसे याद मत करो !! हम आपको इसके गुण भी बताते हैं और अगर यह वजन कम करने या वजन कम करने के लिए कार्य करता है।
रास्पबेरी और चिया जाम के साथ आप केवल 17 कैलोरी के साथ सभी स्वाद का आनंद लेंगे। मधुमेह रोगियों के लिए पूरी तरह से उपयुक्त और 10 मिनट में तैयार।
स्वादिष्ट नाशपाती और सेब चीनी मुक्त जाम जिसे आप दही, दही और टोस्ट के साथ उपयोग कर सकते हैं। मधुमेह और आहार के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है।
ग्रिल्ड सैल्मन को काले लहसुन के तेल से धोया जाता है और नोरी सीवीड शेव के साथ परोसा जाता है। सबसे पेटू तालू के लिए आदर्श।
इस खजूर के पेस्ट से आप अपने पसंदीदा व्यंजनों को और स्वस्थ तरीके से मीठा बना सकते हैं। डिस्कवर करें कि इसे थर्मोमिक्स से कैसे बनाया जाए।
सुडौल टर्की स्तन। एक कम वसा वाला पकवान जिसमें बहुत हल्का सॉस होता है, जिसमें प्याज और सोया तारे होते हैं।
प्राकृतिक टमाटर के साथ चावल। कुछ ही मिनटों में पौष्टिक और संपूर्ण पकवान तैयार करने का एक त्वरित और आसान तरीका। बिना मेहनत के अच्छे से खाएं।
टर्बोट का रसदार पट्टिका ग्रिल पर पकाया जाता है और मटर की एक क्रीम के साथ परोसा जाता है। रात के खाने या मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में आदर्श।
अंडालूसी गजपचो। डिस्कवर करें कि थर्मोमिक्स में अंडालूसी गैस्ट्रोनॉमी के सबसे अमीर व्यंजनों में से एक कैसे बनाया जाए। अपने आप को ताज़ा करने के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक विकल्प।
इस गर्मी के बिकनी ऑपरेशन में वजन कम करने में मदद करने के लिए 9 स्वस्थ और हल्के व्यंजनों। त्वरित और आसान विकल्प।
वरोमा मिर्च सलाद। पारंपरिक ओवन भुना हुआ काली मिर्च सलाद का एक अजीब संस्करण। आपको इसका स्वाद पसंद आएगा।
हल्का स्ट्रॉबेरी जैम। कम चीनी का उपयोग करके कैलोरी के सेवन में महत्वपूर्ण कमी के साथ मौसमी फलों का स्वाद।
एक सॉस स्टार्टर के रूप में आदर्श कॉकटेल के साथ हरी सॉस में नाजुक आटिचोक। हमारे शरीर के लिए एक बहुत ही स्वस्थ और लाभकारी विकल्प है।
मैरिनेटेड चिकन और मैंगो कूसकूस। एक विदेशी और स्वादिष्ट व्यंजन जहां हम एक संपूर्ण और स्वस्थ स्वादिष्ट बनाने के लिए मीठे और नमकीन अवयवों को मिलाते हैं।
दोरदा एक ला उत्प्रेरित। उबले हुए आलू और स्वादिष्ट टमाटर की चटनी के साथ बहुत कम वसा वाली मछली का स्वाद।
मशरूम के साथ मिसो सूप आसान, तेज और हल्का है। संतुलित और एंटी-कैंसर आहार का एक स्वादिष्ट तरीका।
जापानी चीज़केक | जापानी चीज़केक। एक अलग चीज़केक जो अपनी बनावट और फ़्लफ़नेस के लिए बाहर खड़ा है। इंद्रियों के लिए एक खुशी।
थर्मामीक्स के साथ दशी शोरबा बनाना सीखें। जापानी व्यंजनों का एक पारंपरिक नुस्खा और जापानी व्यंजनों की एक भीड़ के लिए आधार।
टूना और हरी जैतून के साथ बनाया गया हल्का स्किम्ड दही सॉस। सलाद के साथ और पकाया या भुना हुआ सब्जियों के लिए आदर्श।
चिकन लेग्ना कद्दू बेमेल के साथ। एक अभिनव और स्वादिष्ट स्पर्श क्रिसमस की इतनी अधिकता के बाद खुद की देखभाल करने वाला वर्ष शुरू करने के लिए।
थोड़ा स्मोक्ड सैल्मन का लाभ उठाते हुए हमने कुरकुरे नॉटी सीवीड के साथ इस स्वादिष्ट सैल्मन टार्टारे का निर्माण किया, जो कि रात्रिभोज के लिए आदर्श है!
पूर्ण मेनू: उबला हुआ सामन और सब्जी व्यंजन। केवल 25 मिनट में एक बड़े और पौष्टिक मेनू की पेशकश करने का एक आसान और स्वस्थ तरीका।
पारंपरिक सब्जी प्यूरी नुस्खा, एक शाकाहारी व्यंजन, बच्चों के लिए आदर्श, वजन नियंत्रण आहार, स्वस्थ भोजन के प्रेमी और लैक्टोज असहिष्णु।
मैरिनेटेड चिकन और स्वादिष्ट मीठे और खट्टे अंगूर सॉस से बनी यह विदेशी रेसिपी एक मुख्य व्यंजन के रूप में एकदम सही होगी।