पवित्र सप्ताह ख़त्म हो गया है! तो कुछ उत्सवपूर्ण और अधिक आराम भरे दिनों के बाद, हम नई ऊर्जा के साथ लौटते हैं और मेनू के साथ अपनी दिनचर्या को फिर से शुरू करने के लिए उत्सुक होते हैं। 17 का सप्ताह 2025जो सोमवार, 21 अप्रैल से रविवार, 27 अप्रैल तक चलेगा।
यह सप्ताह इस लिए बनाया गया है शरीर को संतुलित रखें पवित्र सप्ताह की संभावित ज्यादतियों के बाद और यह हमारी मदद करेगा स्वस्थ भोजन से फिर से जुड़ें, हल्का और स्वाद से भरा हुआ। हम सम्मिलित करते हैं मौसम की सब्जियांआसानी से पचने वाले व्यंजन और सरल लेकिन पौष्टिक विकल्प, ताकि रोजमर्रा की जिंदगी में वापस लौटना कठिन संघर्ष न हो।
इसके अलावा, हालांकि देश के कई हिस्सों में बारिश हो रही है, हम जल्द ही मौसम के परिवर्तन और तापमान में वृद्धि को नोटिस करना शुरू कर देंगे, इसलिए हम अपने शरीर और तालू को इसके लिए तैयार करेंगे। बसंत और गर्मी जो आने वाली है.
हमें आशा है कि आपको यह नया साप्ताहिक मेनू पसंद आएगा!
सबसे उत्कृष्ट
इस सप्ताह हम अपनी दैनिक दिनचर्या पर लौट रहे हैं, और ऐसा हम स्वस्थ, विविध और स्वादिष्ट आहार पर ध्यान केंद्रित करके कर रहे हैं। मेनू लोड किया गया है सब्जियों और सब्जियों, जैसे हल्के और आरामदायक व्यंजनों के साथ सब्जी पाई, कोल्सलाव और पालक सलाद, या स्वादिष्ट जैसी क्रीम रंगीन गाजर क्रीम.
हमने भी शामिल किया है मछली और समुद्री भोजन व्यंजन विधि आसान और स्वादिष्ट हाके बर्गर, हेक केक ओ एल स्क्विड और झींगे के साथ शोरबा चावल, जो उन दिनों के लिए एकदम सही हैं जब हम स्वाद का त्याग किए बिना अपना ख्याल रखना चाहते हैं।
लास सब्जियों वे अभी भी त्वरित प्रस्तावों के साथ मौजूद हैं जैसे कि मंगलवार का एक्सप्रेस स्टू और पौधों की सामग्री का उपयोग जैसे टोफू या पागल, जो वनस्पति प्रोटीन की अच्छी खुराक प्रदान करते हैं। अगर आप चाहते हैं अपना खुद का टोफू तैयार करें इन घरेलू नुस्खों को देखें!
इस छोले टोफू से आप अपने सलाद को समृद्ध कर सकते हैं और अपने गर्मियों के व्यंजनों को एक पौष्टिक स्पर्श दे सकते हैं।
छोले पर आधारित बर्मी टोफू की इस रेसिपी के साथ घर पर आनंद लें। सरल, चिकनी और आप अनगिनत तैयारी में उपयोग कर सकते हैं।
हम सीखते हैं कि होममेड टोफू को बहुत ही सरल तरीके से थर्मोमिक्स के साथ बनाया जाए।
और सबसे खास दिनों के लिए या जब आपके पास अधिक समय हो, तो आप इन जैसे अधिक रचनात्मक व्यंजनों को आजमा सकते हैं बेकमेल से भरे क्रेप्स, कोका-कोला चिकन या चिकन और चिपोटल के साथ मिनी मैक्सिकन टोस्टाडास. एक ही ढर्रे पर चलते हुए स्वस्थ भोजन जारी रखने का एक शानदार तरीका!
संकलन
इस सप्ताह के रात्रिभोज के लिए हम कुछ तैयार करने का सुझाव देते हैं टोस्ट या ब्रुशचेता, एक सरल और प्रभावी विकल्प जो आमतौर पर पूरे परिवार को पसंद आता है। इन्हें बनाना बहुत ही आसान है, इनमें हजारों तरह के मिश्रण बनाए जा सकते हैं, और हमारे संकलन में आपको ढेरों सुझाव मिलेंगे, ताकि आप अपनी पसंद या घर में उपलब्ध सामग्री के अनुसार इनमें विविधता ला सकें:
थर्मोमिक्स से बने 9 स्वादिष्ट टोस्ट
थर्मोमिक्स के साथ किए गए स्वादिष्ट टोस्ट के इस संग्रह से प्रेरित हों और स्वादिष्ट नाश्ता, स्नैक्स और हल्का भोजन तैयार करें।
अभी गर्मी नहीं है, इसलिए दांव लगाओ गर्म सलाद एक बहुत ही दिलचस्प विकल्प हो सकता है. इन सभी संस्करणों को देखें!:
थर्मोमिक्स में बने 9 गर्म सलाद
थर्मोमिक्स में हम स्वादिष्ट गर्म सलाद तैयार कर सकते हैं। हरी बीन्स, आलू, लीक के साथ ... इस संकलन में हम आपको कुछ दिखाते हैं।
17 का मेनू सप्ताह 2025
सोमवार
इस क्लासिक वेजिटेबल केक को स्टार्टर या साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है। यह कार्यालय में खाने के लिए भी आदर्श है।
यह क्रिस्पी हेज़लनट चिकन रेसिपी स्वादिष्ट है। इसे अपने पसंदीदा सॉस के साथ एक अनौपचारिक नाश्ते में परोसें ... आप देखेंगे कि वे कैसे उड़ते हैं !!
लाल मिर्च के साथ स्वादिष्ट गाजर क्रीम, रात के खाने के लिए आदर्श और आहार में सब्जियों की विटामिन आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए।
हम एक अलग दूसरी डिश का सुझाव देते हैं जो उन लोगों द्वारा भी पसंद की जाएगी जो मछली को बहुत पसंद नहीं करते हैं: हेक और टूना के साथ मछली बर्गर
मंगलवार
स्वादिष्ट और मसालेदार मोरक्को के सलाद को नरम aubergines और मसालों के साथ बनाया जाता है जिन्हें पहले से तैयार किया जा सकता है।
थर्मोमिक्स में बने समृद्ध सब्जियों और मोटी शोरबा के साथ पारंपरिक फलियां स्टू। छोले के साथ, फलियों के साथ या दोनों फलियों के साथ।
यह स्वादिष्ट चीनी चिकन कॉर्न सूप आसानी से थर्मोमिक्स के साथ बनाया जाता है। यह सबसे ठंडे दिनों के लिए पहले कोर्स के रूप में भी आदर्श है।
बुधवार
स्वस्थ और पौष्टिक अजवाइन और सेब का सूप, स्टार्टर या डिनर के रूप में आदर्श। इसका मीठा और खट्टा स्वाद इस सूप को एक उत्तम आनंद देता है।
सब्जियों और नट्स के साथ फुसिली
थर्मोमिक्स के लिए इस तरह के पेंच-आकार वाले पास्ता को तैयार करने के लिए इस नुस्खा के साथ सब्जियों और नट्स के साथ कुछ स्वादिष्ट फ़ुसिली पकाएं।
सोया सॉस और चिपोटल चिली के साथ मिनी मैक्सिकन चिकन टोस्टडास
सोया सॉस और चिपोटल मिर्च के साथ मिनी मैक्सिकन चिकन टोस्टास, किसी भी भोजन को शुरू करने के लिए एक आदर्श व्यंजन या ऐपेटाइज़र: स्वादिष्ट और हल्का।
बृहस्पतिवार
मटर, हैम और परमेसन के साथ कोकोट में अंडे
अंडे मटर, हैम और परमेसन चीज़ के साथ कोकोट करते हैं। झटपट रेसिपी जो हम सिर्फ 30 मिनट में बना लेंगे।
सब्जियों और आलूबुखारे के साथ दम किया हुआ टर्की
सब्जियों और आलूबुखारे के साथ दम किया हुआ टर्की के लिए एक स्वादिष्ट नुस्खा जो आप पहले से कर सकते हैं और काम पर आराम से अपने साथ ले जा सकते हैं।
रात के खाने के लिए ऊब और विचारों से बाहर? हम इस सरल केक की तरह कुछ सरल का प्रस्ताव करते हैं जो आपके बच्चों को पसंद आएगा।
शुक्रवार
इस लो-कैलोरी रेसिपी के साथ सफेद कोलेसला, अनार और किशमिश का एक स्वादिष्ट सलाद पकाएं, जिसे आप केवल 5 मिनट में बना सकते हैं।
इस बेहतरीन ऐपेटाइज़र का आनंद लें: हेक और चीज़ क्रोकेट्स - मुलायम, स्वादिष्ट और एक ऐसा व्यंजन जिसे पूरा परिवार पसंद करेगा।
हल्दी के साथ हम तोरी और पके हुए हैम के साथ एक स्वादिष्ट पास्ता तैयार करने जा रहे हैं। इसे बनाने में लगभग 30 मिनट का समय लगता है और यह स्वादिष्ट होता है।
पवित्र सप्ताह ख़त्म हो गया है! तो कुछ और दिनों के आराम और उत्सव के बाद, हम नई ऊर्जा के साथ वापस आ गए हैं और...
उबले हुए सफेद शतावरी नींबू के तेल के साथ
ताजा सफेद शतावरी तैयार करने का एक आसान तरीका: उबले हुए और तेल, नींबू और सिरका की चटनी के साथ।
क्रीम सॉस के साथ कोका-कोला चिकन
एक ऐसा नुस्खा जो आपके बच्चों को पसंद आएगा। स्वादिष्ट निविदा और स्वादिष्ट चिकन, कोका-कोला के चटपटे स्वाद और बहुत चिकनी क्रीम-आधारित सॉस के साथ। मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में बच्चों के लिए आदर्श।
शाकाहारी पेस्टो और निर्जलित टमाटर के साथ तोरी कारपियाको
आश्चर्यचकित करने के लिए स्टार्टर: ज़ूचिनी कार्पेस्सियो के साथ शाकाहारी पेस्टो और जैतून के तेल में सूखे टमाटर।
क्रेप्स भरवां और बेचमेल सॉस के साथ कवर किया गया
विशेष अवसरों के लिए एक थाली। क्रेप्स को हैम और पनीर से भरा जाता है और बेमेल सॉस के साथ कवर किया जाता है। भयानक।
रविवार
पालक और भुने हुए आलू का सलाद जो रेस्तरां के मेनू में बहुत अच्छी तरह से हो सकता है। हम थर्मोमिक्स में ड्रेसिंग बनाएंगे।
स्वादिष्ट चावल, घर का बना झींगा स्टॉक और स्क्विड के साथ। रसदार और स्वादिष्ट, यह एक दूसरे पाठ्यक्रम के रूप में आदर्श है।
इस रेसिपी से हम प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर कुछ नगेट्स का आनंद ले सकते हैं। स्वस्थ और संतुलित आहार के लिए बिल्कुल सही।
और अगले सप्ताह हम एक मेनू पोस्ट करेंगे इसमें प्रवेश करना मई का महीना।